禁煙の禁断症状のつらい時期
禁煙による禁断症状とはニコチンの禁断症状です。
そのニコチンの禁断症状は禁煙してから数時間して出現しはじめます。
禁断症状のピークは２、３日ですが、禁断症状は１週間程度続きます。
継続して２週間禁煙することが出来れば、禁断症状はかなり軽減します。そうなるとそれほどは苦痛でなくなります。
禁煙による禁断症状の徴候
アメリカ精神医学会の診断基準では、禁煙による禁断症状は２４時間以内に以下の７つの徴候のうち、少なくとも４つの徴候が起こります。
・ニコチンへの渇望
・易刺激性、欲求不満、または怒り
・不安
・集中困難
・落ちつきのなさ
・徐脈（じょみゃく）
※不整脈の一種。成人の安静時心拍数は一般に毎分50～70回（bpm）であるが、30～40回 （bpm）を徐脈という。脳に必要な血液を送ることができなくなり、めまい、失神、ふらつき、理解力や記憶の低下がおこることがある。
・食欲増加、体重増加
禁煙についての質問・回答の紹介
教えてgoo、Okwebには禁煙で悩む方々の多くの質問が寄せられ、参考になる回答が寄せらてています。
いくつか紹介しますので、詳細はリンク先をご覧ください。
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