献立にサラダを思いついたものの、具材や食材、材料をどうしようという方のために、様々な具、変わり種についての参考情報等をまとめました。

サラダ　具材　おすすめ　変わり種

レタス
きゅうり
トマト
玉ねぎ
アボガド
ゴーヤ
パプリカ
ピーマン
ゆでたブロッコリー
蒸したかぼちゃ
枝豆
チーズ
カニカマ
ツナ
コーン
ナッツ
大根
ポテト
人参
粉吹き芋
ゆでた大豆
豆腐
オクラ
コーンビーフ
クルトン
炒めたじゃこ
もやし
ルッコラ
キドニービーンズ
オリーブ
ベビーリーフ
ワカメ
キャベツ
納豆
みず菜
春雨
マカロニ
ゆで卵
リーフレタス
サラダ菜
サラダほうれん草
アスパラ
ミックスベジタブル
ひよこ豆
セロリ
ヤングコーン
ひじき
缶みかん
ボイルした海老
ハム
生ハム
ソーセージ
カリカリベーコン
くらげ
こんにゃく
スモークサーモン
鮭フレーク
ガーリックチップ
松のみ
くるみ
アーモンド

参考リンク