「お通じ」 一覧

1. なぜヨーグルトはすぐに効かないのか？ 私たちの腸内には、約100兆個、重さにして1.5kg〜2kgもの「腸内細菌」が住み着いています。この膨大なコミュニティ（腸内フローラ）は、長い年月をかけてあ …

便秘も下痢も腸のトラブルによることが多いです。不規則な食習慣が要因となっている場合には、腸の動きや腸内バランスを整える食べ方をしていくことが大切です。 ただし、便秘や下痢の原因が病気の場合もあるので、 …